THỰC PHẨM CHỨC NĂNG BỔ SUNG VITAMIN C

Trang công ty » thẩm mỹ » đứng top 10 thực phẩm Chức Năng bổ sung cập nhật Vitamin C tốt nhất bây giờ (DHC, Kirkland, Blackmores)

Tác dụng của vi-ta-min C

Vitamin C là một trong thành phần quan trọng đặc biệt cho xương khớp, cơ bắp và mạch máu. ở kề bên đó, nó còn có công dụng giúp cơ thể hấp thu xuất sắc chất sắt, một thành phần bổ máu.

Bạn đang xem: Thực phẩm chức năng bổ sung vitamin c

Ngoài ra, hiện thời vitamin C còn được sử dụng với nhiều mục đích khác biệt như áp dụng trong chất làm đẹp và làm đẹp với công dụng chống oxy hóa, làm cho sáng da v.v.

Vitamin C có tương đối nhiều trong những loại rau, trái cây như cam, chanh, cà chua, khoai tây, rau xanh…

Cách chọn thực phẩm tính năng tốt giúp bổ sung vitamin C

Để giúp chúng ta dễ dàng rộng trong bài toán lựa lựa chọn thực phẩm chức năng, bổ sung cập nhật và tăng tốc vitamin C tác dụng cho cơ thể, cửa hàng chúng tôi mách bạn một trong những cách sau:

Chọn nhiều loại dễ uống

Phần lớn những thực phẩm chức năng bổ sung cập nhật Vitamin C hiện thời được chia thành 4 dạng chính: viên uống, viên sủi, dạng bột và dạng kẹo. Hãy cùng điểm qua điểm sáng của từng loại này.

+ vitamin C dạng viên uống nhân thể lợi

Vitamin C dạng viên nén, viên nhộng rất dễ dàng uống, tiện nghi mang theo người. Giá cả dao hễ từ 100 – 300k dùng liên tục trong 1~2 tháng.

Cách dùng: Uống thành những bữa trong thời gian ngày sẽ giỏi hơn nếu bạn uống 2-3 viên cùng 1 lúc.

Chọn vi-ta-min C dạng viên để uống còn làm bạn không cảm thấy vị chua đặc trưng đọng lại vào miệng, rất thích phù hợp với người không phù hợp vị chua.

+ vi-ta-min C dạng viên sủi hấp thụ nhanh

Vitamin C dạng viên sủi hay còn gọi là C sủi có ưu điểm là cung cấp, bổ sung lượng vitamin C to cho cơ thể. Chính vì như vậy đây đang là sản phẩm cung ứng tốt cho những người đang mong muốn cần bổ sung cập nhật lượng mập Vitamin C.

Cách dùng: C sủi tan nhanh trong nước, có vị dễ dàng uống rất có thể dùng làm cho thức uống giúp bạn tăng mức độ đề kháng, tăng tốc hệ miễn dịch.

Tuy nhiên, vì viên sủi gồm hàm lượng vitamin C cao lại dễ uống nên các bạn cần chú ý để không sử dụng quá liều vào ngày.

+ vitamin C dạng bột tiết kiệm

Vitamin C dạng bột được đóng góp thành gói/hộp mập với chi tiêu phải chăng, rất phù hợp với nhu cầu sử dụng của tương đối nhiều người vào gia đình.

Vitamin C dạng bột gồm liều lượng chia sẵn dễ dàng uống hoặc đóng theo dạng hộp lớn.

Xem thêm: Xuân Quê Tôi - Cẩm Ly Hoài Linh

Cách dùng: vi-ta-min C có tính năng khử Clo nên bạn cũng có thể sử dụng bột vi-ta-min C th-nc Clo trong nước uống với nước tắm.

Hơn nữa, hầu hết các một số loại bột này phần nhiều không đựng thành phần vỏ viên thuốc, không đựng chất phụ gia phải đây đó là một chọn lọc thích hợp cho những người muốn uống và bổ sung cập nhật Vitamin C nguyên chất.

+ vitamin C dạng kẹo thơm ngon

Nếu mong muốn sử dụng vitamin C tiện lợi như một mẫu kẹo thì bạn hãy lựa chọn những thực phẩm bổ sung cập nhật dạng kẹo.

Mặc dù thành phầm thuộc team này có đắt hơn một chút so với dạng bột tuy thế kẹo vi-ta-min C sẽ là tuyển lựa thích hợp giành riêng cho trẻ em, những người không ưa thích uống thuốc hay người thích đồ dùng ngọt.

Ngoài 4 loại vitamin C phổ biến kể trên, trên thị trường hiện thời còn bao gồm các thành phầm kẹo chứa vitamin C vị chanh, vị sơ ri… phù hợp với những người dân ưa đồ gia dụng chua cũng hoàn toàn có thể dễ dàng sử dụng. Ở dòng sản phẩm bổ sung cập nhật vitamin C dạng kẹo có các loại kẹo dẻo cùng kẹo ngậm tùy vào sở thích mà các chúng ta có thể lựa chọn.

Liều lượng khuyên cần sử dụng một ngày tự 100mg trở lên

Lượng vi-ta-min C tiêu chuẩn bổ sung cập nhật cho tín đồ lớn là khoảng tầm 100mg/ngày. Vị thế, các bạn nên gạn lọc thực phẩm bổ sung Vitamin C bao gồm liều lượng trường đoản cú 100mg trở lên.

Vitamin C tan nhanh trong nước và số đông không xẩy ra trường đúng theo quá liều. Do đó, sử dụng rất là đơn giản và dễ ợt nên người dùng không cần đau đầu.

Theo các chuyên viên Y khoa, những người hút thuốc lá, uống rượu bia, stress căng thẳng… rất đề nghị được bổ sung cập nhật Vitamin C hàng ngày.

Kết đúng theo vitamin C với các chất bồi bổ khác

Nếu muốn đảm bảo cân bởi dinh dưỡng đến cơ thể, các bạn cũng có thể tìm mua những loại hoa màu chứa những chất dinh dưỡng khác ngoài Vitamin C.

Tiêu biểu như những loại Vitamin đội B, vi-ta-min E rất hay được bổ sung cập nhật Vitamin C vào thành phần. Chúng tất cả vai trò không thể không có trong quá trình chuyển hóa năng lượng, hồi sinh sức, bảo vệ da với niêm mạc.

Bổ sung lượng dinh dưỡng thiếu vắng bằng thực phẩm tác dụng là cách mau lẹ giúp hồi phục và bức tốc sức khỏe, bù lại phần bổ dưỡng mà cơ thể đang bị thiếu. Tuy nhiên, các bạn đừng quên xây đắp thói quen ăn uống, sinh hoạt mạnh khỏe để tận hưởng cuộc sống thường ngày lâu dài ra hơn nhé.