Collagen có giỏi và hoàn toàn không gây hư tổn gì cho sức khỏe của bọn họ không? chúng ta có biết tác dụng phụ của collagen là gì? thuộc Harper’s Bazaar Vietnam giải đáp vướng mắc này nhé!


*

Collagen từ rất lâu đã khét tiếng với khôn cùng nhiều công dụng “thần kỳ” cho phái con gái như kéo dãn dài thanh xuân, trẻ hóa, căng tràn làn da. Tuy vậy, mặc dù không nhiều, công dụng phụ của collagen chưa hẳn là không có. Hiểu và tránh những tính năng phụ sẽ giúp đỡ bạn sử dụng kết quả loại “thần dược” này.

Bạn đang xem:

Collagen là gì?

Collagen là một trong loại protein, phân chia chủ yếu sinh hoạt mô thịt, gân với cơ trong cơ thể. Collagen kết phù hợp với keratin có chức năng kết nối các mô tế bào lại với nhau.

Tác dụng của collagen rất đặc biệt quan trọng đối cùng với cơ thể. Không chỉ cung ứng phòng các bệnh tim mạch, tai đổi mới mạch, nhức xương khớp, collagen còn được sử dụng giao hàng nhu cầu cái đẹp cho nữ giới. Chỉ chiếm 70% lớp hạ so bì của da, collagen hỗ trợ cho làn domain authority săn chắc, mịn màng, làn tóc bóng khỏe cùng phục hồi giỏi dưới tác động của môi trường xung quanh nhiều ánh nắng và bụi bẩn.

*

Có khoảng 40 loại collagen không giống nhau trong khung hình con người, nhưng bốn loại được xem như là phổ biến hóa nhất gồm:

Collagen loại I – tạo ra thành sợi và được kiếm tìm thấy trong mô link liên quan mang đến xương, dây chằng, gân với da.Collagen một số loại II – hình thành các sợi tất cả tổ chức ít hơn loại I với được search thấy chủ yếu trong sụn.Collagen nhiều loại III – hình thành những sợi mỏng manh hơn một số loại I và góp thêm phần vào tổ chức triển khai tế bào trong những cơ quan.Collagen nhiều loại IV – được tra cứu thấy vào “màng đáy”, một cấu trúc dạng tấm của những tế bào collagen bao bọc các mô khác nhau.

Cơ thể đã tự sản xuất hiện collagen thì uống collagen có chức năng gì không? Lượng collagen tiếp tế trong cơ thể giảm dần khi tuổi tạo thêm trong khi nhu cầu collagen của khung người vốn không giảm. Bởi vì thế khung hình dễ dàng lâm vào tình thế tình trạng thiếu thốn collagen. Mái tóc sáng bóng loáng sẽ trở đề nghị khô và xác xơ, làn da căng tràn giờ nhăn nheo, thô ráp, tan xệ. Lúc đó, tính năng của dung dịch collagen thiết yếu là bổ sung cập nhật lượng chăm sóc chất thiếu vắng giúp nâng cao sức khỏe khoắn và kéo dãn tuổi thanh xuân.

Tuy nhiên, ko chỉ cần phải biết thuốc collagen có tính năng gì, bạn cũng cần cẩn trọng, tuyển lựa và thực hiện collagen đúng cách để tránh những công dụng phụ lúc uống collagen.

Tác dụng phụ của thực phẩm tính năng chứa collagen

1. Làm cho tăng canxi

*

Đa số thuốc collagen được tinh chiết từ cá, bò, domain authority heo, nhau bầu cừu… đề nghị chúng chứa các chất canxi hơi cao. Bổ sung collagen đồng nghĩa với bài toán bạn đang cung ứng thêm cho cơ thể một lượng can xi đáng kể. Vì chưng thế, công dụng phụ của collagen trước tiên là nếu khách hàng uống quá mức quan trọng sẽ tạo tăng canxi máu.

Theo Mayo Clinic, quá nhiều canxi trong cơ thể rất có thể gây ra:

Táo bónĐau xươngMệt mỏiBuồn nônNôn mửaNhịp tim bất thường

Điều này cũng lý giải cho thắc mắc uống collagen các có xuất sắc không. Hãy chỉ uống lượng collagen đầy đủ với cơ thể của mình. Chúng ta nên tìm hiểu thêm ý kiến bác sĩ để được kiểm soát và điều chỉnh liều lượng phù hợp.

2. Làm tác động vị giác, ăn uống không ngon miệng

Theo thư viện Y khoa nước nhà Hoa Kỳ, một số trong những chất bổ sung cập nhật collagen dạng uống có thể để lại mùi hương vị khó chịu trong miệng. Các chất bổ sung collagen được thiết kế từ thực phẩm hải dương hoặc bò thường sẽ có mùi vị không dễ chịu đối với đa số mọi người.

Xem thêm: Dấm Đen Giảm Cân Nhật Bản Orihiro 216 Viên Giấm Đen Giảm Cân Orihiro 216 Viên

Do đó, chúng ta chọn loại collagen chất lượng cao và trộn bình thường với đồ uống có hương vị để giảm mùi cực nhọc chịu.

3. Bạn nhạy cảm với protein collagen có thể đau đầu nhẹ

*

Theo chuyên gia dinh chăm sóc Pamela Schoenfeld: “Một số bạn nhạy cảm cùng với axit glutamic tự do trong protein collagen có thể bị đau đầu nhẹ hoặc nặng nề ngủ lúc tiêu thụ rất nhiều hoặc uống collagen quá sát giờ đi ngủ”.

4. Khiến dị ứng

Một tính năng phụ của collagen khác bạn cũng có thể gặp cần là dị ứng. Trước lúc uống collagen, bạn phải kiểm tra kỹ yếu tố của sản phẩm. Bởi vì nếu cơ địa vốn dễ dung động với hải sản, thì bạn không nên sử dụng collagen chiết xuất từ sụn vi cá, tôm…

Các dấu hiệu của bội nghịch ứng dị ứng, theo Mayo Clinic, rất có thể bao gồm:

Ngứa ran hoặc ngứa ngáy trong miệngPhát ban, ngứa ngáy hoặc chàmSưng môi, mặt, lưỡi và trong cổ họng hoặc các bộ phận khác của cơ thểThở khò khè, mũi tịt hoặc cực nhọc thởĐau bụng, tiêu chảy, buồn nôn hoặc nônChóng mặt, choáng ngợp hoặc ngất xỉu xỉu

Trong trường hợp khung người xuất hiện dấu hiệu dị ứng khi uống collagen, chúng ta nên chấm dứt uống và rất có thể thử thanh lịch các sản phẩm collagen khác.

5. Tác dụng phụ của thức uống collagen là hoàn toàn có thể gây ra sỏi thận

*

Một công dụng phụ của collagen đối với thận là kỹ năng hình thành sỏi thận. Theo chuyên gia dinh dưỡng Pamela Schoenfeld: “Nếu một người có tiền sử sỏi thận canxi oxalat, tốt hơn là nên bổ sung cập nhật collagen từ tốn vào chế độ ăn uống. Chúng ta cần bước đầu với không thật 5-6 gam mỗi ngày (khoảng 1 thìa súp).

Hydroxyproline, giữa những axit amin có không ít trong collagen, rất có thể chuyển biến thành oxalate và bài trừ qua thận vào nước tiểu. Một trong những trường hợp say đắm hợp, điều này hoàn toàn có thể kích hoạt hình thành sỏi thận. Vì vậy bạn đề xuất uống các nước khi bổ sung collagen vào chính sách ăn”.

6. Collagen có thể khiến bạn cảm thấy chán nản

Một vào những tác dụng phụ của collagen tồi tệ tốt nhất là nó rất có thể khiến vai trung phong trạng của người tiêu dùng rối loạn.

Bổ sung thêm protein collagen vào cơ chế của chúng ta cũng có thể dẫn tới việc thâm hụt tryptophan. Sự sụt bớt tryptophan sẽ tạo cho mức serotonin của người sử dụng thấp hơn, khiến cho bạn có cảm giác bồn chồn, cáu kỉnh, lo lắng và trầm cảm. Bạn phải đặc biệt để ý nếu bạn đã trở nên rối loạn tâm trạng.

Uống collagen có chức năng phụ gì không? Uống collagen bất lợi không? Theo hầu hết phân tích nghỉ ngơi trên, các bạn đã biết, những tính năng phụ của collagen mọi xuất phát từ các việc lựa chọn và uống thành phầm collagen không tương xứng với cơ thể.